心理學對人生的實用價值

與自己，他人及世界真實相遇，然後真誠、真實地共創生命的無限可能性。

如何應用到實際生活、自我成長之中

心理劇的自發與創造，在生活維持彈性與生命力

心理學結合生活的冷知識

心理學有一個交互抑制理論，也就是當一個人做出快樂的表情時，他是無法同時做出悲傷的狀態，因為情緒之間會有百分比，此消彼長，當一個情緒狀態並高時，另一個自然就會下降。當我自己心情不好時，我常會想起這個理論，然後讓自己去做開心的事情，不管是看劇、運動、找朋友聊天等等，讓心情轉換為開心，來調適難受的感覺。

成為心理師的小故事

大學時，從參與一場課堂上的心理劇，導演讓我用抱枕的方式，把從小到大爸爸對我的期待，交還給扮演爸爸的角色，當時我泣不成聲。回到家後，我重複了這個行為，把二十多年來爸爸對自己的高期待，交還給了他，當爸爸接下抱枕時，我同時感覺到壓在肩上這麼多年來的壓力終於釋放了許多。原來，我是可以好好拒絕期待，成為自己想成為的模樣的。

特殊興趣或專長的小故事

自由潛水需要在海面上呼一口氣，然後就下潛進深深的海裡，那是一段與孤獨對話的時刻，當沈浸在汪洋之中，更感覺到自己的渺小。然而，就是這個小小的自己，仍然在世上努力做著什麼，與許多生命相遇，相知，相惜，然後一起共創美好的火花，同時更珍惜活著的每一口氣。

經歷 / 殊榮

• 擁抱心理諮商所副所長/諮商心理師
• 臺北市立桃源國小兼任督導
• 臺北市立成德國中專任輔導教師
• 女人迷&愛心理網站作者
  

其他表現 / 成就

• 劇場演員
• 自由潛水員